Dine opplysninger
100 % vs 80 % — hvilken lønner seg?
Den vanlige misforståelsen: at 80 % gir "samme totalsum, bare fordelt på lengre tid". Det stemmer ikke helt.
Kort sagt: 100 % gir litt mer penger totalt, men 10 uker kortere periode hjemme med barnet. Velg basert på hva som passer for familien — ikke fordi du tror du går glipp av store summer.
Fordeling mellom foreldre
Slik fordeles ukene mellom mor og far/medmor ved valgt sats:
Hvorfor 100/80-valget er vanskelig
Det høres ut som et matematisk valg, men i praksis handler det like mye om livssituasjon. Med 100 % får du litt mer penger og en kortere periode hjemme. Med 80 % får du litt mindre penger, men 10 uker ekstra med barnet. For mange familier er de 10 ukene mye viktigere enn de ekstra kronene — barnehageplass kommer ofte ikke før barnet er rundt et år, og 49 uker rekker ikke fullt så langt hvis dere splitter mellom dere.
Noen scenarioer der valget blir tydeligere:
- Stram økonomi nå: 100 % gir høyere månedlig utbetaling, som kan være kritisk hvis du har lån eller andre faste forpliktelser.
- Trygg jobb og romslig økonomi: 80 % gir mer tid hjemme, og mange opplever det som den større gevinsten i etterkant.
- Partner med lav eller ingen inntekt: Hvis bare én av dere har rett til foreldrepenger, kan en lengre periode med 80 % strekke pengene lenger.
- Du forventer å jobbe deltid etter permisjonen: Da kan 100 % være lurt, fordi den tøffe overgangen til full jobb kommer raskere — men du har spart opp mer kontant.
Husk: dere må være enige om valget, og det kan ikke endres underveis. Sjekk også arbeidsgiverens regler — mange dekker mellomlegget mellom 80 % og 100 %, eller dekker lønn over 6G som en del av tariff- eller arbeidsavtale.
Hva kalkulatoren ikke dekker
Foreldrepengeregelverket har mange spesialtilfeller som ikke er modellert i kalkulatoren:
- Tvillinger og flerlinger. Du får ekstra uker — typisk 17 ekstra uker ved 100 % sats for tvillinger, og enda flere ved trillinger.
- Adopsjon. Periodelengden er noe kortere enn ved fødsel, og 3 ukers før-fødsel-perioden gjelder ikke.
- Engangsstønad. Har du ikke tjent opp rett til foreldrepenger (jobbet for lite siste 10 av 12 måneder før termin), får du engangsstønad i stedet — et fast engangsbeløp, ikke en månedlig utbetaling.
- Selvstendige næringsdrivende. Grunnlaget beregnes annerledes — basert på pensjonsgivende næringsinntekt over flere år.
- Arbeidsgiver-tillegg. Mange tariffavtaler dekker forskjellen over 6G, og noen dekker også "gapet" mellom 80 % og 100 % når du velger 80 %. Sjekk avtalen din.
- Uttak over flere år. Du kan utsette deler av foreldrepengene til etter barnet fyller 1 år, så lenge alt er tatt ut før barnet fyller 3.
For komplekse situasjoner — særlig adopsjon, flerlinger eller selvstendige — bruk NAVs offisielle kalkulator eller kontakt NAV direkte.
Les mer om foreldrepenger
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange uker foreldrepenger får jeg?
Ved 100 % sats: 49 uker totalt (3 uker før fødsel + 15 mødrekvote + 16 fellesperiode + 15 fedrekvote). Ved 80 % sats: 59 uker (3 + 19 + 18 + 19). Begge gjelder ved fødsel av ett barn — tvillinger gir ekstra uker.
Lønner 100 % eller 80 % sats seg best?
Matematisk gir 100 % litt mer totalt (49 uker × full sats vs 59 uker × 0,8 sats), men 80 % gir 10 uker ekstra hjemme med barnet. For en lønn på 600 000 kr er forskjellen ca. 20 000 kr — som mange synes er verdt mindre enn 2,5 måneder ekstra tid hjemme.
Hva er 6G-taket for foreldrepenger?
Foreldrepenger beregnes av lønn opp til 6G (819 294 kr i 2026). Tjener du mer, dekker mange tariffavtaler differansen frivillig. Sjekk arbeidsavtalen din.
Kan vi endre fra 100 % til 80 % sats underveis?
Nei, valget gjelder hele perioden og kan ikke endres. Begge foreldre må også velge samme sats. Tenk derfor nøye gjennom valget før første utbetaling.
Hva er fedrekvoten?
Fedrekvoten er øremerkede uker som bare far eller medmor kan ta. Hvis far ikke tar dem, faller de bort — de kan ikke overføres til mor. Ved 100 % sats er fedrekvoten 15 uker, ved 80 % sats 19 uker.
Hvor mye er foreldrepengene per uke?
Ukentlig sats = grunnlag ÷ 52 × valgt sats. For en lønn på 600 000 kr blir det 11 538 kr/uke ved 100 %, eller 9 231 kr/uke ved 80 %.
Slik regner vi
- Beregningsgrunnlag = brutto årslønn, maks 6G (819 294 kr i 2026).
- Ukentlig utbetaling = grunnlag ÷ 52 × sats (100 % eller 80 %).
- 100 %-sats: 49 uker totalt (3 uker før fødsel + 15 mødrekvote + 16 felles + 15 fedrekvote).
- 80 %-sats: 59 uker totalt (3 uker før fødsel + 19 mødrekvote + 18 felles + 19 fedrekvote).
- Tall er brutto. NAV trekker skatt etter ditt skattekort.
Kalkulatoren gjelder for arbeidstakere ved fødsel. Adopsjon, flerlinger og selvstendige har egne regler. Sjekk nav.no for offisiell beregning.